こんにちは、早山さくら です。
私は、モラハラの苦しみから抜け出し、自分の人生を自分らしく生きる方法 をお伝えしています。
「夫がモラハラかもしれない…」
「でも、これって本当にモラハラなの？」
「離婚するべき？それとも関係をよくする方法はある？」
こんなふうに悩んでいるなら、今はとても不安な気持ちかもしれませんね。
でも、大丈夫です。あなたがこの先どうするべきか、ゆっくり一緒に考えていきましょう。
ひとつだけ覚えておいてほしいのは、あなたが苦しんでいるのは、あなたのせいではない ということ。
そして、今よりもっと心が軽くなる道は、必ずあります。
「モラハラ夫」といっても、状況はさまざま
一口に「モラハラ」といっても、夫のタイプやあなたとの関係性によって、その原因や状況は違います。
✔ 夫がすべて悪いとは言い切れない気がする…
✔ 普段は優しいのに、時々ひどい言葉を投げかけられる
✔ 私がもっと努力すれば、夫も変わってくれるのかな？
そう思うこともあるかもしれませんね。
「絶対に離婚すべき」「我慢するしかない」——そんな極端な選択肢しかないわけではありません。
まずは、あなたの気持ちを大切にしながら、夫との関係をどうしていくのがベストなのか、一緒に考えてみませんか？
夫のモラハラが変わる可能性があるのか、見極めるポイント
実は、モラハラをする夫には、大きく分けて 2つのタイプ があります。
1️⃣ 変われる可能性がある夫 → 関係修復の余地がある
2️⃣ 変わるのが難しい夫 → あなたのエネルギーを消耗させるだけ
どちらのタイプかによって、関係改善が可能かどうかが変わってきます。
💡 夫が変わる可能性があるのはこんな場合
🔹 根本的にはあなたのことを大切に思っている
🔹 自分の態度が悪かったことを振り返ることができる
🔹 怒りっぽいけれど、愛情も感じられる
こういうタイプの夫であれば、関係を修復できる可能性があります。
この場合、夫の**「承認欲求」を満たす関わり方**をすると、少しずつ態度が変わることもあります。
「そんなの、なんだか納得できない…」と思うかもしれませんね。
でも、これは夫のためにするのではなく、あなたがラクに生きるための方法 なんです。
あなたが余計なストレスを抱えずに済むように、夫の言動をコントロールできるようになること が目的です。
もし、関係を続けることを選ぶなら、こうした方法を試してみるのもひとつの選択肢。
💡 夫が変わる可能性が低い場合
🔹 「自分は絶対に正しい」と思い込んでいる
🔹 どんなにあなたが努力しても、態度が変わらない
🔹 あなたを支配しようとする言動がエスカレートしている
このタイプの夫は、あなたがどれだけ頑張っても、変わる可能性は低いかもしれません。
この場合、あなた自身を大切にするために、少しずつ離れる準備をすることも考えてみましょう。
「でも、離婚なんてすぐには無理…」と思いますよね。
もちろん、急に結論を出さなくても大丈夫です。
まずは、「自分が幸せになるために、どんな選択ができるのか？」を考えることから始めてみましょう。
あなたの気持ちはどうですか？
「夫が変わる可能性があるなら、関係を続けたい」
「もう愛情はないし、これ以上傷つきたくない」
どちらを選んでも、あなたが幸せになることがいちばん大事です。
💡 もし、夫のことをまだ愛しているなら
→ 彼の承認欲求を満たす関わり方を試してみる
💡 もし、すでに愛情がなくなっているなら
→ 離れるための準備を少しずつ始める
どちらの選択をするにしても、まずはあなたの気持ちを整理することが大切です。
「私の場合はどうしたらいい？」と思ったら
「夫のモラハラに悩んでいるけど、どうするのが正解かわからない…」
「私が間違っているのか、それとも夫が問題なのか、客観的に教えてほしい」
そんなふうに感じているなら、まずは話してみませんか？
モラハラの悩みは、とても複雑で、すぐに答えが見つかるものではありません。
だからこそ、一人で抱え込まず、少しずつ心を整理していくことが大切 です。
あなたがどんな未来を選んでも、それは間違いではありません。
そして、あなたがどんな決断をしても、私はあなたを応援しています。
