あなたの悩み、こんなふうに一人で抱えていませんか？
✅ 夫に気持ちを伝えても、「気にしすぎ」と流される
✅ 親に相談しても、「うまくやりなさい」と言われるだけ
✅ 本当は「ただ話を聞いてほしいだけ」なのに、責められてしまう
「なんでわかってくれないの？」
「私は悪くないのに、なんでこんなに苦しいんだろう…」
そんなふうに 心の奥にモヤモヤを抱えたまま、ひとりで悩み続けていませんか？
でも、大丈夫。
その気持ちは 決して間違っていません。
あなたが悩むのには ちゃんと理由がある んです。
家族だからこそ、うまくいかないことがある
「家族なんだから、わかり合えるはず」
そう思って頑張ってきたのに、どうしてもうまくいかない…。
それは、決して 「あなたが悪いから」ではありません。
家族との関係は、長年の習慣や役割が深く根付いている ため、知らず知らずのうちに 同じパターンを繰り返してしまう ことがあるのです。
✔ 「私がもっと我慢すれば…」と感じてしまう
✔ 「相手が変わってくれたら楽なのに…」と考えてしまう
✔ 「どう伝えても通じない」と諦めてしまう
でもね、それって本当に「あなたが変わるべき」なんでしょうか？
あなたの悩みの原因は「共依存」かもしれません
あなたが苦しんでいるのは、家族との関係が「共依存」になっている可能性 があります。
「共依存（Codependency）」とは、相手の気持ちや反応を最優先にしてしまい、自分の感情や考えを後回しにしてしまう関係性 のこと。
たとえば、こんな思考に心当たりはありませんか？
✅ 「相手が私の気持ちを理解してくれないと、私はダメなのかも」
✅ 「同じ意見じゃないと、私は受け入れてもらえない気がする」
✅ 「私が我慢すれば、すべてうまくいくはず」
こうした思考は、子どものころから 「親の機嫌を伺う生活」 をしていた人に多く見られます。
- 親が厳しくて、「いい子」でいなければならなかった
- 自分の意見を言うと、怒られたり無視されたりした
- 親の気分次第で、自分の価値が決まるような環境だった
こうして、無意識のうちに 「私はこう思う」と言えない関係が当たり前になってしまう のです。
カウンセリングでできること
私のカウンセリングでは、あなたと家族の「力関係」や「関わり方」を見直し、モヤモヤの原因を一緒に整理 していきます。
✔ 家族との関係で悩む理由を明確にする
✔ 共依存の影響を見極め、改善する方法を探る
✔ あなたが自分らしく生きるための「心の距離感」を見つける
また、もし 家族に発達障害やパーソナリティ障害の可能性がある場合、
「あなたが変わることで、相手との関係を楽にする方法」 もお伝えします。
「私のこの悩みも相談していいのかな？」と思うかもしれません。
でも、大丈夫。どんな小さなことでも、あなたが 「苦しい」と感じているなら、それは大切なこと です。
選べる2つのカウンセリングプラン
📩 メールカウンセリング（1ヶ月間）
じっくり考えながら、自分の気持ちと向き合いたい方へ。
✔ あなたとご家族の力関係やモラハラ関係の原因を分析
✔ 根本的な解決方法を一緒に探る
✔ 自分の感情を整理し、コントロールする力をつける練習も
💡 メールでじっくりやり取りするから、言葉を選びながら話せる！
📝 詳しくはこちら ▶ メールカウンセリングの詳細を見る
📞 ZOOMカウンセリング（90分）
一人で抱え込んでいた悩みを、直接話して整理したい方へ。
✔ 今の状況と、あなたの本当の気持ちを整理
✔ 「これからどうすればいいか」の具体的なステップがわかる
✔ ZOOM・LINE・電話からお好きな方法を選べます
💡 リアルタイムで会話するから、悩みが深く整理できる！
📞 詳しくはこちら ▶ ZOOMカウンセリングの詳細を見る
あなたは、あなたのままでいい。一緒に、新しい一歩を踏み出しませんか？
あなたは今まで 「私はこう思う」と言えずに、ずっと耐えてきた かもしれません。
でもね、もう我慢しなくていいんです。
「違う意見を持ってもいい」し、「感じ方が違ってもいい」。
今、あなたが感じているモヤモヤは、あなたが「変わる準備ができた」サイン かもしれません。
だからこそ、今ここで 「私はどう思う？」と考える時間を作りませんか？
私は、あなたが 「家族に振り回される関係」から抜け出し、「自分らしく生きる」ためのお手伝いをしたい と思っています。
▶ まずはカウンセリングで、あなたの気持ちを整理してみませんか？